FujiYama’s blog

バイオリン弾きの日常的な生活の風景、感想などのブログです 政経もけっこうあります

プロテインはダイエットに使えるか

プロテインダイエットというのがあるけれど、実際に効果があるのかという話。あるように飲めばある。
不味いプロテインの場合、飲用すると食欲が出てきてかえって大量に食べるのでまったく痩せない。おいしいプロテインなら完全に食事の代用になるから当然に痩せる。このおいしいプロテインはやや高額で一食あたり100円弱する。三食のうち一食か二食を代用すれば効果が見込める。
その上でたまに数時間でも運動すれば確実に痩せる。
味気ないものを食べて平気な人ならプロテインダイエットは向いている。食事を楽しみたい人には苦痛でしかない。理論や計算なんてほぼ役に立たないと思う。f:id:FujiYama:20201114102441j:plain