バックランジの姿勢のチェック法

プロのインストラクターはコップに水を入れて頭頂部に置いたまま、バックランジをやってみせていた。

私はちょうどプラコップがなくて、スマホを頭頂部に置いてランジをやってみた。

これはこれで、できる。

接触している底面積は、スマホのほうが狭いから、スマホのほうが難しい人もいる。

面白いのだが、間食を止めなければ痩せないことに変わりない。

アホの極みである。