朝５時起床で朝食は７時。
炊きたて玄米ご飯に塩胡麻、目玉焼き、豆腐のインスタント味噌汁、醤油味噌ラーメン。
７時４０分過ぎ発で往路はゆったり。
公園で30分休憩して帰路は猛烈スパート。
40km弱の行程が曇り空でポツポツくる帰路も、それほど暑くなくてちょうど良かった。
昨日のバイオリンレッスンの指導ポイントを復習して、次回の準備に入る。
クロスバイク（モータースポーツ全般）もバイオリンもメカニックと魂のせめぎあい。
日々の体調と相談しながらとにかく確実に安全に進むことが第一。
今日も2500kcal以上燃焼プラス基礎代謝2000弱で4500kcalくらいまでは食べてもよいが、年齢だからいつもどおりに食べることにする。
体重は１週間で700g程度増えている。
目標への道のりは遥か。
演奏録音を聴くと音形に不自然な箇所がいくつか目立ちリズムの乱れが惜しまれる。
ペダルをスッと踏め発進加速できることと、弓をあててスッと発音統制できることのイメージが重なる。
常に最適にギアを変え、気持ちを次々と切り替え、心を落ち着けて取り組むと静かに楽しめる。
力まかせや変なクセ力みに気をつける。
あって七癖なくて七癖。
ただの発散ではなくて落ち着いた情操教育の一環として。
