2022-08-28 １日一万歩で正しい という記事を読み返してみて、目標は遠く感じている。 あたりまえだが体力が低下するのは加齢だけが原因ではない。 昔の人たちに見習って早寝早起きにしなければ、そのぶん弱る。 粗食はすでに粗食なので問題ない。 バイオリ…